מאמרים

על מובמנט, על כאב ועל הדרך לזוז טוב יותר. נכתב על ידי אלון שכטמן.

כאבי גב מישיבה: 5 תנועות ליד השולחן

למה ישיבה ממושכת מכאיבה לגב, ומה אפשר לעשות כבר היום.

מתי מתאים אימון אישי, מתי קבוצה, ואיך משלבים בין השניים.

למה כאב בכתף יכול להתחיל בצוואר, ואיך משחררים נקודות תפוסות.

המעגל של הפחד מתנועה, ואיך חוזרים לזוז בהדרגה ובלי להחמיר.

הגישה שהגה עידו פורטל, במה היא שונה מחדר כושר, ולמי היא מתאימה.

שלוש סיבות נפוצות שבגללן מוותרים על אימונים, ומה עושים אחרת.

אימון ניסיון בקבוצה הוא הדרך הכי פשוטה להבין אם זה בשבילך.